Le yoga est une technique de sérénité millénaire originaire de l'Inde.
Au fil du temps, le yoga a pris différentes formes ou "voies" dont le Hatha Yoga.
Hatha yoga… un temps pour soi
Du sanscrit "yug" (relier) et "ha-tha" (soleil-lune), le Hatha Yoga associe postures et respirations afin d'apporter au pratiquant un épanouissement personnel et un bien-être au quotidien.
Hatha yoga… un pas vers soi
Grâce à l'écoute du souffle qui accompagne chaque posture faite selon les possibilités de chacun, le hatha yoga permet d'aller à la découverte de soi par la voie du corps, voie de la sensorialité.
Les postures (asanas) issues de la tradition, sont adaptées à la vie moderne et procurent de l'énergie avec un minimum de dépense physique. Elles sont pratiquées sans compétition, ni avec soi-même, ni avec les autres.
La respiration (pranayama) associée aux postures, nourrit le corps en profondeur, développe l'écoute de soi, régule le stress par le calme et la détente intérieure.
La technique développée ici a été mise au point par Eva Ruchpaul, une des premières femmes à structurer une pédagogie du yoga.
