Le stress professionnel apparaît depuis une dizaine d'années comme l'un des nouveaux risques majeurs auxquels les organisations et les entreprises vont devoir ou doivent déjà faire face.
Risque professionnel à double titre car des études scientifiques ont mis en évidence :
- les liens entre des situations de travail stressantes et l'apparition de problèmes de santé mineurs ou beaucoup plus sérieux
- la probabilité que le stress contribue à la survenue de certains accidents du travail
Sources du stress professionnel : le contexte et les perceptions individuelles
- Quelques exemples liés au contexte
- Votre charge de travail est-elle en adéquation avec votre emploi du temps ?
- Parvenez-vous à équilibrer votre vie professionnelle et votre vie privée ?
- Quels genres de relation entretenez-vous avec vos collègues ?
- Votre espace de travail est-il fonctionnel ?
- Quelques exemples liés aux perceptions individuelles
- Votre désir de réussite vous pousse-t-il toujours en avant, au risque d'être perçu comme arriviste ; restez-vous plutôt en retrait par peur d'être jugé, ou bien vous êtes vous plutôt considéré comme un médiateur ?
- Vous sentez-vous impliqué dans les événements qui vous arrivent ou sont-ils dus à des facteurs indépendants de votre volonté ?
Constat
La surcharge de travail, le manque de temps, l'absence d'autonomie, les conflits sont quelques exemples de difficultés que nous rencontrons tous au cours de notre vie professionnelle.
Le nombre et la durée de ces difficultés pèsent parfois lourdement sur nos épaules… "En avoir plein le dos" et laisser faire, c'est risquer, entre autres :
- une fatigue chronique
- une perte de motivation professionnelle
- une nervosité à fleur de peau
- un manque d'entrain dans sa vie personnelle
Suggestions
Eradiquer les causes de notre stress est un doux rêve !
S'occuper de soi nous donne les moyens d'être mieux avec nos enfants, notre conjoint, nos collègues...
Quelques minutes par jour suffisent... pourquoi ne pas essayer !
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